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筋トレ初心者のsutasutaが、『科学的に正しい筋トレ』を読んだ感想をまとめた記事です。 正直に言って、初心者の私には難しかったです。 筋肉の細胞の仕組みや最新の研究結果など、いろいろ詳しく書いていますが、その辺は飛ばし読み。 そのため、本記事は...

本記事の内容 「ダイエットのモチベーションが続かない」とお悩みの男性におススメの本、筋トレが最強のソリューションであるを紹介します。 この本のおかげで三日坊主の私でも6か月以上ダイエットを継続できました。 やる気と脂肪をメラメラと燃やしてく...